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5 clés pour aller de l'avant et arrêter de pédaler dans le vide.

Mis à jour : juil. 7

L'overthinking (ou rumination mentale) est un phénomène répandu qui peut toucher chacun d'entre nous dans des circonstances particulières.

En effet, face à un échec, une déception, une mauvaise expérience, nous avons tous déjà "ruminé" pendant plusieurs heures, ou plusieurs jours... pour ensuite passer à autre chose une fois l'événement digéré.

Pour certains, cela arrive très souvent, dure plus longtemps, et prend des proportions disproportionnées, à telle point que cela empêche d'aller de l'avant.

Voici quelques clés pour vous défaire petit à petit de ce "petit vélo" mental.





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